Gửi lúc 23:10' 05/02/2009
9 nguyên nhân làm bạn đau đầu
Đau đầu luôn làm bạn khó chịu, đôi khi không thể tiếp tục làm việc được. Rất có thể một trong 9 lý do dưới đây là căn nguyên dẫn đến bệnh đau đầu của bạn.Đau đầu luôn làm bạn khó chịu, đôi khi không thể tiếp tục làm việc được. Rất có thể một trong 9 lý do dưới đây là căn nguyên dẫn đến bệnh đau đầu của bạn.
Ảnh minh họa (Nguồn: webtretho.com)
1. Căng mắt
Hãy dành thời gian nghỉ ngơi sau một thời gian dài làm việc trong phòng thiếu ánh sáng hoặc làm việc với máy tính. Đeo kính nếu cần thiết.
2. Mỏi cổ
Khi ngồi làm việc lâu hoặc làm việc với máy tính cổ bạn thường căng ra và mỏi. Hãy nghỉ ngơi để thư giãn các cơ.
3. Nồng độ cồn cao
Rượu làm cơ thể bạn bị mất nước và giảm lượng đường trong máu, làm giãn nở mạch máu. Uống nhiều nước có thể xử lý được hiện tượng này.
4. Dị ứng thức ăn
Hiện tượng này có thể gây ra đau đầu nhẹ. Tránh sử dụng thực phẩm mẫn cảm với cơ thể, đặc biệt là trước khi lao động hay làm việc gì cần đến sức.
5. Đói
Mạch máu giãn nở khi lượng đường trong máu giảm. Cách tốt nhất là ăn thành nhiều bữa nhỏ và không nên bỏ bữa.
6. Đồ ăn lạnh
Đồ ăn lạnh làm tê cứng dây thần kinh trong miệng. Hãy ăn từng miếng nhỏ và uống từng ngụm đối với đồ ăn thức uống lạnh.
7. Hoạt động tình dục quá mức
Hoạt động tình dục quá mức cũng có thể là nguyên nhân gây bệnh đau đầu.
8. Bệnh xoang
Khi các xoang bị viêm sẽ làm tê liệt các dây thần kinh. Sử dụng các liệu pháp thông mũi để giảm đau.
9. Thay đổi giờ ngủ
Nhịp sinh học sẽ bị mất cân bằng nếu như giờ ngủ bị thay đổi, chẳng hạn như ngủ muộn hoặc sớm hơn bình thường. Hiện tượng đau đầu thường xuất hiện vào buổi sáng sau khi ngủ dậy. Vì vậy bạn hãy duy trì một giờ ngủ cố định.
Hồng Nhung
Theo BACSI.com
Bản gốc: Sức khỏe số - 9 nguyên nhân làm bạn đau đầu
No comments:
Post a Comment